女人多吃鹼性食物　有助煥發靚麗童顏

人總是抵不過時間的消逝，到我們25歲的時候，皮膚就開始進入衰老期，皺紋、色斑、皮膚鬆弛等現象逐漸出現。這時，抗衰老工程也正式展開，抗衰老可以說是女人的終身事業。如果能在日常生活中，輕輕鬆松的抗衰老那豈不是很美妙的事情，來看看世界公認的抗衰老食物，在飽了口福的同時又能煥發靚麗童顏，讓50歲看起來只有30歲，是不是很美妙呢!

青麥面

推薦理由　採用30公分以內的越冬大麥嫩苗為原料製成的青麥麵粉，有效保留了大麥苗中豐富的葉綠素、維生素、β胡蘿蔔素、SOD酶、鉀等200多種活性物質。其含鉀量是香蕉的25倍、含鈣量是牛奶的11倍、含鐵量是菠菜的5倍，每100g原料含SOD酶(U)15000。用青麥麵粉做出的食物呈現天然的青綠色，經常食用可調節體液酸堿平衡，起到糾酸養生的效果。

西蘭花

推薦理由　西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素，開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物。

冬瓜

推薦理由　冬瓜富含豐富的維生素C，對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋潤效果。經常食用，可以有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑。

洋蔥

推薦理由　洋蔥可清血，降低膽固醇，抗衰老，而海鮮能提供大量的蛋白質，同時富含鋅。

豆腐

推薦理由　除了魚蝦類，豆腐也是非常好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學物質，可減少強有力的雌激素活動空間。若你擔心自己會患乳腺癌，可經常食用豆類食品。

圓白菜

推薦理由　圓白菜亦是開十字花的蔬菜，維生素C含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消化系統保持年輕活力，並且幫助排毒。

蘋果

推薦理由　含有纖維素、維生素C和糖，可防止皮膚生庖疹、保持肌膚光澤。

胡蘿蔔

推薦理由　富含維生素A，可使頭髮保持光澤，皮膚細膩。