夏季瘦身食譜，8天給你好身材！

夏日即將來臨，你是否還為沒有甩掉冬季"囤積"的贅肉而苦惱?是否因變胖穿不上靚麗的衣服而生氣?是否還在抓緊春天的小尾巴，做最後的瘦身努力?為幫助愛美的女孩快速瘦身，天源小編從俄羅斯"女性密碼"新聞網上找到了他們推薦的8日瘦身食譜，幫你在夏季來臨前重塑苗條身材。

第一天 Day1:

早餐:

半個蘋果，一根香蕉。

午餐:

蔬菜湯或胡蘿蔔芹菜汁，糙米蔬菜沙拉，可用橄欖油和檸檬汁調味。

晚餐:

綠葉蔬菜沙拉配一匙橄欖油。

第二天 Day2:

早餐:

新鮮蘋果、胡蘿蔔或柳丁。

午餐:

芹菜胡蘿蔔沙拉和一個烤土豆。

晚餐:

綠葉蔬菜沙拉，可加些乳酪以及烤蘑菇。

第三天 Day3:

早餐:

一杯蜂蜜奶茶，兩片薄麵包。

午餐:

綠葉蔬菜沙拉，小麥通心粉配番茄汁。

晚餐:

葡萄乾、棗或少許堅果。

第四天 Day4:

早餐:

半個葡萄柚，一個蘋果，添加蜂蜜和碎堅果的優酪乳。

午餐:

一個烤土豆，一份捲心菜沙拉，一個梨。

晚餐:

烤蔬菜配乳酪。