營養飲食

啥時候喝 經期喝紅糖水好嗎?

經期喝紅糖水好嗎

紅糖性味溫潤,味甘甜,入肝脾經。具有益氣、助脾化食、補血化瘀等功效,還兼具散寒止痛作用。所以,女性因受寒、瘀血所致的行經不利、痛經、月經暗紅兼腹冷痛等症,喝些紅糖水常能起到治療和緩解作用。

紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快,吸收利用率高,可以快速的補充體力。有中氣不足、食欲不振、營養不良等問題孩童,平日可適量飲用紅糖水。受寒腹痛、月經來時易感冒的人,也可用紅糖姜湯祛寒。

李時珍也在《本草綱目》中有記載:砂糖(紅糖)“和脾緩肝”、“補血、活血,通淤以及排惡露”。中醫學認為,性溫的紅糖通過“溫而補之,溫而通之,溫而散之”來發揮補血的作用。紅糖中含有麥角新堿,可促進子宮收縮,幫助淤血的排出,具有暖宮的作用。從古時已將紅糖作為排露的必備用品。

可見,紅糖水作為平常意見的食品,對排毒滋潤、補血、美白等是有很多好處的。不但月經期間可以喝一喝,平常也可以適當喝一點的。

但是千萬不能把紅糖水製冷再喝,這樣的話可能會導致月經出現問題,比如痛經,肚子疼等等。此外,也不要在紅糖水中加些亂七八糟的東西,這樣容易產生一些反應,總之,就是適當的喝紅糖水是沒有關係的。

紅糖水什麼時候喝最好

專家認為,紅糖水什麼時候喝應當根據個人體質和情況差異區別對待:

1、每個經期必會痛經的人群