冬季養生

胃寒虛弱者怎麼過冬 薦四種食物幫你暖胃

四種食物幫胃寒者過冬

枸杞:

可滋補腎氣,抗老化。每天可吃30顆左右,若出現眼屎多等症狀,應減少用量,或可同時用菊花茶瀉火。如果有胃寒的人群一定要注意,常喝枸杞可以補腎也可以養胃,注意每天不要太多就好。

山藥:

新鮮的山藥平補養胃,有助於調整消化和內分泌,煮粥最佳。具有養胃的作用,特別適合身體虛弱或者是腸胃不好的人群,煮粥喝最養生。

茯苓:

可健脾胃、安神、滋補肝腎和增強免疫力。很多人都沒有接觸過這樣的食物,其實是一種中藥也是食材,可以煮粥,或者是茯苓糕,都是不錯的養胃的食品。

粥:

可消除脹氣和疲勞,也容易消化,不會增加腸胃負擔。喝粥是最養胃的方式,可以選擇山藥粥,或者是枸杞,都是非常滋補的食材,還可以有補腎增強抵抗力的作用。

如果你胃不好,飲食上面一定要注意不要暴飲暴食,多吃一些這樣的食物對健康有好處,同時還可以有養胃的功效,希望這些常識能夠幫助你。