健身達人說：自製減肥茶，健康減肥真瘦了！

據統計，肥胖已成為困擾人們的健康問題之一。而減肥也成了人們經常談論的話題。但到底哪個方法更有效呢，只有經歷過的人才知道。今天就由健身達人來現身說法，介紹一款自製減肥茶，幫助大家成功的健康減肥。

材料：荷葉、山楂、決明子、桑葉、羅漢果若干(建議以3:1:1:1:1的比例為宜)

製作方法：將曬乾後的荷葉、山楂、決明子、桑葉、羅漢果放入鍋中，加入約500毫升水，煮沸後即可飲用。若是自己拿捏不好比例，可以直接取羅漢果荷葉茶茶包，放入杯中加開水沖泡，5分鐘後即可飲用，可連續沖泡多次。提醒，飯前喝的效果更佳。

那麼，羅漢果荷葉茶究竟作用怎麼樣呢？來看看它的功效就知道：

1.促進腸道蠕動，排出毒素

羅漢果荷葉茶裡含有大量纖維，可以促使大腸蠕動，有助排便從而可以清除毒素。

2.排水利尿，健康消脂

荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內;維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。

3.富含茶瘦素，提升代謝

茶瘦素是一種天然的食欲與能量平衡調節途徑的蛋白質成分，不添加任何對身體有害的化學成分，不會導致腹瀉和腹痛等副作用。茶瘦素的缺失會抑制新陳代謝，降低能量消耗效率，導致肥胖。而喝亦舒堂荷葉茶能補充人體在腸道消耗的茶瘦素，能提高身體新陳代謝，讓你變成易瘦體質。

4.降血脂、降血壓、降膽固醇

荷葉的浸劑和煎劑更可擴張血管，清熱解暑，有降血壓的作用，同時還是減肥的良藥。羅漢果荷葉茶還能明顯降低血清中甘油三醇和膽固醇含量，具有調節血脂的保健作用。

而且男女均適於飲用，達人自己平時除了有運動的習慣，再搭配著喝羅漢果荷葉茶，一個月能減4斤左右，不知道其他人的情況，反正達人是這樣健康的瘦下去了。