寒潮來襲！凍到快結冰！遭遇感冒怎麼辦

週末兩天，小編的朋友圈被各種曬雪照霸屏，雖然一直身處南方，小編也沒真正體會過下雪的滋味，但室內室外溫度相似，快要把人凍成狗的感覺卻是深有體會。溫度如此急劇下降，很容易讓人感冒，這個時候，各種預防、治療感冒的良方又開始受到大家關注。那麼感冒到底怎麼回事、感冒後應該怎麼辦？美國最新研究為我們揭示了感冒的真相。

感冒的三個真相

美國威斯康辛大學醫學與公共衛生學院最新發佈的一份《感冒白皮書》，為我們揭露了有關感冒的三個“一”真相。

第一個“一”：感冒是一種由病毒引起的上呼吸道感染綜合征，有100種以上的病毒可能誘發感冒；

第二個“一”：一般來說，感冒的症狀會持續一星期，不論服藥與否；

第三個“一”：感冒的起點，應該是出現症狀的一天前，此時病毒已經在你的體內駐紮。

更確切地說，感冒病毒會在體內潛伏18—48個小時，然後突然爆發。最早出現的症狀主要包括咽喉腫痛、打噴嚏、鼻塞流涕、身體疲倦。在英文中，由於“感冒”和“寒冷”為同一詞，很多人都覺得感冒是“凍出來的”。“事實並非如此。不管你是衣服穿得太少、光腳走在地上還是頭髮沒吹幹就出門，這些都不會導致你感冒——但是會導致抵抗力下降，讓病毒們有機可乘。”美國註冊護理師菲利斯·布朗說，相比之下，乾燥更容易帶來感冒，因為身體黏膜的抗病毒能力會因為缺水而下降。

對付感冒三件寶

感冒雖然不是大病，但持續不斷的症狀卻讓很多人坐立難安。對此，《感冒白皮書》針對喉痛、咳嗽、鼻塞三大症狀，給出了緩解的小竅門。

喉痛：淡鹽水。將7.5克鹽溶解在250毫升溫水中，緩慢漱口可以緩解咽喉腫痛，每隔6—8小時漱口一次。不要使用刺激性的漱口水，它們可能會加劇呼吸道乾燥。吞咽較硬的食物，最好慢些，以免劃傷咽部。如果聲音沙啞，就避免在嘈雜的環境中說話或大聲叫喊。還可以準備一些含片或噴霧，症狀較重時使用；同時還可以準備蒲公英根茶泡水喝，蒲公英根茶對咽喉腫痛、消炎下火有幫助。

咳嗽：止咳糖漿。咳嗽是身體清除外源性物質的一種手段，但劇烈的咳嗽會影響睡眠或導致胸痛。最好的辦法是，在咳嗽劇烈的時候喝點止咳糖漿。

鼻涕：熱蒸汽。擤鼻涕的時候最好使用軟紙巾，這樣可以防止鼻子被蹭破。擤鼻涕切忌太用力，程度的標準是以耳朵聽不到嗡嗡聲為宜，以免對耳膜造成損害。如果鼻涕難以擤出，可以“聞聞”熱蒸汽或薄荷油，或使用滴鼻液。

感冒其實沒的治，無論是否吃藥病情最多持續一周，吃藥只會使病情加重。

最後醫生建議，感冒後可以多睡覺，補充足夠維生素C，多喝水，吃流質食物，重要的一點是要有足夠耐心等它過去。