想減肥成功？用明星規格而非明星方法要求自己

“我們要的不僅僅是不胖，我們要的是瘦！”這句話說出了很多人的心聲，但怎麼樣才能減肥成功呢？這是個問題，現在我們就來解答。

用明星的規格去實踐，而不是方式減肥

資深媒體人曾說，明星減肥的恐怖怪談很多，付出的代價也很大！很多藝人老了醜態百出，很可能用了極速卻錯誤的方法來維持美貌和身材。不必羡慕她們的身材，時間一久一定露出破綻。我們不必用明星的方式減肥，但可以用明星的規格去實踐！

在減肥時，請想像自己即將出道，必須當自己的魔鬼經紀人，想放棄時激勵自己，痛駡也可以！或者想像自己下個月就要開演唱會，要密集進行體力和肺活量訓練，歌迷都在等著你，太胖的體型怎麼對得起觀眾？所以調整自己的狀態，動起來吧！畢竟，世界上減肥最有毅力、最傳奇的都是明星或明日之星(能瘦下來，就有機會變明星)！

開始控制飲食和運動，就是瘦的開始

決定要減肥，並開始控制飲食，做運動，就已經開始邁出了“瘦”的第一步。營養師們也反復強調“飲食+運動，是讓自己年輕和苗條的不二法門，同時，搭配著在飯前喝上一杯羅漢果荷葉茶，效果會更理想。”

當然你一旦開始後，卻堅持不下去，那麼是體會不到每瘦一公斤的快感的，因為夢想都需要付出代價，需要時間養成，懶惰的人怎麼能享受美好人生呢。所以，想要幸福的瘦下去，沒有不辛苦的，辛苦多一點，幸福就會多一點！