益生菌哪個牌子好 買益生菌看什麼

很多人都知道，人體腸道是細菌聚集的地方，也是體內最大的微生物環境，有四百多種。而當腸道中有害菌的數量要比有益菌類多時，人體健康就容易出現問題，此時食用益生菌最好。因為益生菌可以調整腸道菌落的組成，抑制害菌，進而增強消化道的防疫能力。可是益生菌怎麼挑選好呢？

如何選購優質的益生菌

1、要選有QS認證的產品

要選優質益生菌，就是說要選擇“安全、高活性、有著經臨床驗證的功效”的益生菌，要選有QS認證的產品，如亦舒堂益生菌菌粉。

2、根據功能來選擇

大家已經知道，益生菌的功效具有“高度的菌株特定性”，不同菌種、不同菌株、不同的供應商，不同的菌株配比，都可能有完全不同的功效。因此，我們選擇益生菌也應該根據不同的功能需要，來選擇適合我們自己的益生菌產品。

3、看益生菌菌類

我們都知道益生菌就是對人體有益的菌，而菌類越多，證明其帶來的功效越多，因此對於不懂怎麼購買益生菌的消費者，可以選擇菌類多的。益生菌粉中起作用的是嗜酸乳桿菌、乳雙歧桿菌、鼠李糖乳桿菌、長雙歧桿菌、植物乳桿菌等益生菌。

4、對比活菌數量

益生菌對身體好，但是只有活著的菌群才有活性，才能起到調理腸道、提高免疫的功效，不同的活菌數量影響功效。市面上從30萬、50萬、100萬、50億、100億活菌數含量的益生菌各不相同，在選擇的時候可以優先選擇活菌數量大的。