孕婦過春節怎麼健康飲食 切記補過頭

春節，意味著一大波聚餐蜂擁而來，但是身懷寶寶的媽媽們不要以為這正是大補的機會，就大吃特吃哦。雖然孕育寶寶需要補充大量的營養，但是無節制的進食對胎兒不利，也會導致孕期體重飆升，不利於妊娠。你們，孕婦過年怎麼吃更加健康呢？

1. 不要暴飲暴食。春節期間的飯局多且時間長，准媽媽們一定要控制好飲食。就算食物再美味，准媽媽也不要暴飲暴食，更不要饑一頓飽一頓，儘量三餐規律。

2.生冷食物不吃。生的肉類和海鮮有寄生蟲存在的危險，並且對胃腸有一定刺激，易造成腹瀉，繼而引發子宮收縮，因此在孕期還是對其避而遠之為好。

3. 高脂肪食物不吃。在吃肉的時候，應優先選擇瘦肉、魚肉，少吃高油高脂的肥肉。

4. 糖果餅乾要適量。懷孕期間由於體質變化許多人變得愛吃甜食。春節期間，待客時一定會準備糖果、糕點之類的零食，准媽媽可以適當吃一些，但一定要節制。

懷孕期間需要補充營養，但是要有計劃的進行，不能毫無節制想吃就吃。特別是過年期間，飲食更要注意。