胃不好的人可以吃這些水果 養胃助消化
很多胃不好人都不敢吃水果,生怕水果會加重腸胃的負擔,讓胃病加重,但是並非所有的水果都不能吃,吃對水果能養胃助消化。那麼,最適合腸胃不好的人吃的水果有哪些呢?
1、木瓜——緩解消化不良
木瓜含木瓜酵素,有助於分解並加速蛋白質吸收,可緩解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒,不建議空腹食用。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃,否則容易導致腹瀉。
2、石榴——調理腸胃
中醫認為味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病,石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助於消化和降血脂的物質,對於調理腸胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化,腸胃不好的人可以連籽嚼嚼,然後吐出來。
3、櫻桃——健脾開胃
櫻桃營養豐富,其中鐵的含量尤為突出,超過柑橘、梨和蘋果20倍以上,居水果首位。櫻桃性溫,味甘微酸,具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃的功效。
4、桂圓——溫胃補脾
李時珍曾說過:“食品以荔枝為美,滋益則龍眼為良”。桂圓能入藥,有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。中醫裡可用于治療心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。
5、蘋果——補氣益胃
蘋果可健脾補氣益胃,生津潤燥,適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等症。煮熟的蘋果可以養胃止腹瀉,熟吃除部分維生素丟失外,蘋果大部分營養成分均可保留。
6、芒果——治療胃氣虛弱
中醫認為芒果具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效。芒果特別適合胃陰不足、口渴咽幹、胃氣虛弱、嘔吐暈般等症。芒果中所含的糖類及維生素含量非常高,尤其是維生素A原含量占了水果之最,還有明目的作用。