經常按摩兩大穴位可以養胃防病

中醫認為，“有胃氣則生，無胃氣則亡”，可見，擁有一個好的胃、好的胃口，至關重要。胃口不好的人，平時可以多按按中脘穴和足三裡穴，對提高脾胃功能、增進食欲，有獨特的療效。常常按摩這兩個穴位還能起到養胃防病的作用。

1、按摩中脘穴

中脘穴，“中”為中心、中央之意，“脘”為胃部，位於前正中線上，臍上4寸，心窩與肚臍中央即為中脘穴。按摩此穴對胃潰瘍、胃炎、胃酸過多、胃下垂、噁心、嘔吐、食欲不振、腹脹、消化不良等胃部症狀有很好的作用。

具體方法：用雙手中指、食指、無名指指端同時點按中脘穴，漸漸加力下壓，至上腹部有明顯脹痛感時，再持續按壓1-2分鐘;然後，雙手搓熱，以一手手掌貼於胃脘部，另一手掌面貼於該手手背上，雙手重疊，順、逆時針各揉摩2分鐘，至胃脘部有溫熱感為宜。每日早、晚各1次。

2、按摩足三裡穴

足三裡穴，位於膝蓋外側下方3寸，脛骨外側約一橫指處。按摩足三裡對胃痙攣、胃炎、胃下垂、打嗝、噁心、厭食等胃疾有良效。

具體方法：患者取坐位，用雙手拇指指腹同時按揉雙側足三裡穴各2-3分鐘，以穴位局部有酸脹感並向足踝放散為好。每日早、晚各1次。

胃是人體重要的消化器官，可以說一個人的健康離不開胃，因為你吃下去的所有東西都得經過胃消化後轉變成體內的能量，所以只有胃好了人的身體才會好。為了你和家人的健康，養成良好的生活習慣吧！