咋暖還寒季節，高血壓吃補品有講究

儘管已入春，但氣溫仍多變，咋暖還寒時要主要防止高血壓。同時這個季節高血壓也高發，那麼，高血壓要吃什麼？如果要吃補品，應該怎麼選擇？來看看吧。

高血壓吃什麼補品好

患者若經常出現頭暈、眼花、心煩失眠及口乾舌燥、腰膝酸軟等肝腎陰虛、肝陽上亢諸症的時候，可以常用枸杞子、制首烏、桑寄生、杜仲和阿膠等補腎滋陰平肝的藥物，也可以選用六味地黃丸、杞菊地黃丸及首烏片等內服。

對於心火偏盛、用腦過度，導致心煩失眠、心慌心跳的高血壓患者，可以內服朱砂安神丸、寧心安神丸和補心丸等。

失眠頭暈、健忘、面色蒼白和神疲乏力等氣血兩虧者，可以適量的選用白術、黃芪、黨參、當歸及炙甘草等煎水內服；或者黨參、參芪膏等，每天3次，每次一湯匙，溫開水沖服；也可以用北芪10克，黨參10克燉瘦肉；或者用龍眼肉適量泡茶飲等，如果伴有貧血者上述方法療效更佳。

有條件者，還可以適量服用生曬參。但是必須注意，用參一定要用性質偏涼者，決不能使用性質偏熱者。同時，還需掌握收縮壓最高不超過22.6kpa者才能夠服用。

對婦女更年期，因陰虛火旺引起的血壓升高、頭暈、面紅、煩躁不安、便秘者，可以選服黑芝麻，因為黑芝麻其中含有的營養是比較豐富的，另外，黑芝麻對於出現上面這樣的症狀情況也有很好的緩解作用。

當然，高血壓患者在飲食方面要多注意，拿不定主意時，可以諮詢醫生，切不可盲目多吃亂吃。

除此之外，高血壓患者的飲食還需要注意什麼呢？

高血壓飲食的注意事項

1、減少烹調用鹽量，儘量少吃醬菜等類鹽醃食品。

2、少吃肥肉及各種動物性油脂，以及動物腦子、魚子等高膽固醇食物。食用油儘量選用豆油、花生油、葵花子油等植物油。

3、控制熱能須控制主食及脂肪攝入量，儘量少食或不食糖果點心、甜飲料、油炸食品等高熱能食品。同時還可以喝亦舒堂火麻生態茶。火麻生態茶的成分含有芭樂果、火麻仁、桑椹、決明子等物質，其中芭樂果對降血糖和糖尿病患者有很好的輔助作用，決明子可以降血脂，適合三高人群喝。

4、適當增加海產品攝入，如海帶、紫菜、海產魚類等。

5、多吃一些蔬菜、水果，尤其是深色蔬菜。