可怕，長期失眠女性更易患糖尿病

長期失眠，使得睡眠不足，從而導致一系列健康問題，比如影響正常發育、影響大腦思維、催人老、導致免疫力降低等，據美國“健康日”網站報導，美國《糖尿病學》雜誌刊登一項新研究發現，失眠還會增加女性罹患2型糖尿病的風險。

可怕，長期失眠女性更易患糖尿病

新研究中，哈佛大學陳曾熙公共衛生學院李延平博士(音譯)及其同事對參加2000~2014年美國護士健康研究的13.3萬名女性的相關資料進行了梳理分析。

研究開始時，參試女性沒一人患有糖尿病、心臟病或癌症。在超過10年的跟蹤調查中，6400名女性罹患2型糖尿病。存在一種睡眠問題的女性2型糖尿病風險增加45%。睡眠問題每增加一種，糖尿病危險還會增加，兩種睡眠問題會使糖尿病風險增兩倍，三種睡眠問題會導致糖尿病風險增加三倍。

當參試者將其他因素納入考慮範疇之後，參試者糖尿病風險略有下降。身體不肥胖也沒有高血壓或抑鬱症的失眠女性，罹患糖尿病的風險為44%。排除體重因素之後，糖尿病風險降至33%。

新研究還發現，睡眠更好的參試者身體更健康。抑鬱、工作壓力大或者肥胖參試者罹患糖尿病的風險更大。研究人員分析指出，如今電視、電腦和手機等日夜使用時間更多會嚴重擾亂人體晝夜節律和睡眠模式，導致人體腎上腺素、生長激素和皮質醇等激素水準升高，影響胰島素正常工作，進而導致血糖水準升高。