冬天寒冷咳嗽一個簡單方子全搞定

冬天氣候非常寒冷，是咳嗽高發季節，網上流傳很多小偏方，效果也參差不齊，不過有一個方法值得一試，現在我們就一起來看看吧。

止咳就飲蘿蔔蜂蜜水

先取一個白蘿蔔，洗淨去皮。將蘿蔔切成丁，大小如黃豆。將切好的蘿蔔粒倒入蜂蜜中浸泡，2個小時後把這種蘿蔔蜂蜜汁倒出一大湯匙，以溫水稀釋，一天飲用4-5次，可以起到止咳作用。此方法對於氣喘也有一定療效。

此外，對於冬天的一些保健我們也需要知道：

手涼多吃紅薯

冬季多吃紅薯，因其富含膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素以及鉀、鎂等多種營養素。天冷時，喝一碗剛出鍋的紅薯粥或吃一個熱乎乎的烤紅薯，都有助於抵抗寒冷，一天身體暖和和的。

腹瀉可以吃大蒜茶

冬季，寒氣入侵腹部或吃壞了東西，常會出現腹瀉，教你一招，用茶葉一包10克左右(鐵觀音就可以)，大蒜一頭(是一大頭，不是一小瓣哦)，煮水，一次性喝下去，一天連喝2-3次，保准改善。

睡不好來一杯百合棗仁茶

冬天因為天氣寒冷，人們血液迴圈不順暢，夜裡難以入睡。不妨在白天來一杯百合棗仁茶。百合棗仁茶裡的百合、茯苓、棗仁、小麥、桂圓和枸杞子能夠促進人體睡眠，讓你在晚上能夠安睡一整夜。

口腔異味喝優酪乳

每天早晨喝優酪乳，絕大部分人的口臭會大有好轉。這是因為優酪乳的細菌抑制了口腔中腐爛菌的活動，使舌苔數量減少，臭味自然會減輕。另外，生活上多注意一下，不要經常熬夜、吃辛辣刺激性的食物，要多吃一些蔬菜水果！