年後有肝火旺症狀吃幾種食物調理

有些人可能是因為過年飲食過於油膩熱氣，導致肝火旺，情緒容易焦躁，晚上睡眠不好。這都是因為體內積存了太多雜質和毒素沒清楚，加重肝臟本身的負擔，那麼肝火旺吃什麼食物調理好呢？

1、馬蹄——清肝火

馬蹄又叫荸薺，性味甘、微寒、無毒，有溫中益氣、清熱開胃、消食醒酒的功效。臨床上可用於緩解熱病煩渴、痰熱咳嗽、咽喉疼痛等症狀。對節後心煩口渴、口舌生瘡、便幹尿黃等有肝火者非常適用。

2、橄欖——清熱解毒

橄欖的果肉是含有大量的鈣，經常食用新鮮的橄欖對身體好。橄欖味甘酸、性平，可以清熱解毒、消積化痰，滋潤肺喉。吃上幾個橄欖對於清肝火有效。

3、檸檬——護肝

檸檬是護肝作用明顯的食物，所以肝火旺的時候可以多喝一些檸檬茶。檸檬含豐富的維生素c，喝一杯檸檬水，除了可以排出體內有毒物質外，亦有天然的美白肌膚功效，有助於消除臉部雀斑，還有降火的功效。

4、山楂——清道夫

對於過年吃了過多高蛋白食物導致出現“食火”症狀的人群，可以用山楂煮爛加適量糖食用。山楂，是最好的幫助消化的良友食品，就像清道夫一樣，它可以高速地將攝入的各種食物，變成最容易讓我們吸收的營養物質，並把不利因素遮罩掉。

5、番茄——涼血平肝

番茄，茄科植物，性平，味酸微甘，富含蛋白質、脂肪、無機鹽、煙酸、維生素C、維生素B1、維生素B2及胡蘿蔔素。具有清熱解毒、涼血平肝之功效，生熟食用均可。