四種行為讓女性寒上加寒 夏季如何恰當保暖

核心提示：所謂“百病因寒起”，中醫也有“寒邪”一說，吹冷風、淋雨、涉水、汗出吹風、飲冷等都屬於寒邪。專家提醒，經常怕冷、面色淡白、四肢冰冷、經常痛經的女性有可能因寒而起，即使夏天也要做好保暖工作，以防痛經等婦科病的發生。

對於女性來說，寒是許多婦科疾病的根源，所謂“百病因寒起”。中醫也有“寒邪”一說，自然界中具有寒冷、凝結特性的外邪稱為寒邪，比如吹冷風、淋雨、涉水、汗出吹風、飲冷等。專家提醒，經常怕冷、面色淡白、四肢冰冷、經常痛經的女性有可能因寒而起，即使夏天也要做好保暖工作，以防痛經等婦科病的發生。

四種行為讓女性寒上加寒

1. 經常節食，不吃肉類。許多女性為了減肥、保持身材不吃肉，只吃蔬菜、水果，生冷沙拉更是節食女性最愛。其實，經常使用生冷的蔬果，特別是芹菜、黃瓜、竹筍、西瓜、梨等寒涼蔬果，會讓寒氣聚集體內。肉類尤其紅肉，是升陽之物，牛肉和羊肉等含大量鐵質，可以有效地避免貧血，對女性有益。