益生菌那麼火，益生菌對人體到底有哪些好處

近幾年益生菌特別火，益生菌是何物？對人體都有哪些好處呢？在西方發達國家，有保健常識的人們，每天都在補充有益活菌兩歧雙歧桿菌和嗜酸乳桿菌，它們是人類與生俱來的好朋友，被西方人稱之為人體的“健康守衛菌”，如果大量流失，健康將會受到威脅！那麼益生菌對人體到底有哪些好處呢？亦舒堂來告訴你。

1.屏障作用：阻止致病菌入侵和要人體內定植。

2.營養作用：產生乳酸，提高鈣、磷、鐵的利用率，促進鐵和維生素D的吸收。

3.免疫調節作用：增強和調動機體的免疫功能。

4.抗腫瘤作用：改善腫瘤患者T淋巴細胞亞群分佈和促進乳細胞免疫功能，減少腸內致癌物的形成。使誘發癌症的酶失去活性。

5.控制血內毒素：抑制革蘭氏陰性細菌的生長，有效控制血內毒素。

6.抗輻射的作用：保護造血器官能力，延長抗輻射能力。

7.抗衰老的作用：刺激機體免疫系統主生TNF，可誘導抗衰老作用的SOD，過氧化酶的合成。

8.防止、緩解便秘與習慣性腹瀉;迅速調整、恢復體內有益菌的數量優勢。

9.合成維生素、輔助食物消化及幫助營養物質吸收。

10. 克服代謝過程中的腐敗物質形成、降低膽固醇、促進新陳代謝。

11. 增強人體對乳酸的耐力

12. 雙向調節胃腸道功能紊亂，維持菌群平衡，潤腸通便，防止習慣性腹瀉。

13. 減輕肝臟的解毒壓力，阻止毒素進入血液，保護肝臟。

14. 降低膽固醇，降低血清膽固醇和甘油三酯。

15.抑制泌尿生殖系統病原菌，防止尿道感染。