糖尿病喝什麼茶好？6種茶降血糖效果杠杠的

糖尿病人能喝茶嗎？當然可以，而且應該多喝茶，因為茶葉中的多酚類化合物和維生素C可保持人體血管正常的堅韌性和通透性，而水楊酸甲酷、二苯胺、多糖化合物和兒茶素類化合物對人體糖代謝障礙具有調節作用，簡單來說，多喝茶可防治糖尿病。但茶的種類那麼多，糖尿病喝什麼茶好呢？

糖尿病喝什麼茶？三種最常見的茶飲

1、綠茶

【降血糖原理】

兒茶素是綠茶的澀味成分，可以防止血管的氧化，有效預防糖尿病合併動脈硬化；兒茶素還能減緩腸內糖類的吸收，抑制餐後血糖值的快速上升。

【飲用方法】

用綠茶和菊花泡茶，不僅能疏風散熱、養肝明目，還能抑制血糖上升。

2、紅茶

【降血糖原理】

英國科學家一項研究證明，紅茶能夠刺激胰島素的分泌，降低餐後血糖。此外，紅茶中富含的黃酮類化合物，能消除自由基，具有抗酸化作用，能降低心肌梗塞的發病率。

【飲用方法】

在紅茶中加入檸檬，有預防糖尿病患者發生骨質疏鬆的作用。

3、石榴茶

【降血糖原理】

石榴茶主要是由石榴皮和葉製成的飲品，石榴葉中含有豐富的鉻，有助於改善糖尿病患者和糖耐量異常者的葡萄糖耐量，降低血糖、血脂，增強胰島素的敏感性。

【飲用方法】

糖尿病患者可以每天飲用石榴茶1～2杯。

糖尿病喝什麼茶？三種較複雜但效果更好的茶飲

4、玉米須茶

【降血糖原理】

研究指出，玉米須含有皂苷、苦味糖苷、黃酮類、有機酸等物質，可利尿消腫，清肝利膽，還能降壓、降糖、降脂、抗癌、增強免疫力等。《嶺南采藥錄》更指出，玉米須和豬肉煎湯，可治糖尿病。

【飲用方法】

玉米須性味平和，大部分糖友都適合飲用，不過最好曬乾後再煮茶。

5、西洋參茶

【降血糖原理】

西洋參最出名的物質莫過於皂苷。西洋參皂苷是西洋參中最主要的有效成分之一，也是生理活性最顯著的物質，對血糖有雙向調節的作用。

何謂雙向調節？就是既可以降低過高的血糖水準，又可以升高低血糖，對治療糖尿病有一定輔助作用。此外，西洋參還可以保護心血管系統，增強免疫力，抗動脈硬化，對合並高血脂、動脈硬化的糖友尤其適合。不過，中醫認為西洋參性涼，脾胃寒濕的糖友不適合飲用西洋參茶。

6、火麻生態茶

【降血糖原理】

與以上5種茶飲不同，火麻生態茶不但可改善糖尿病，還能改善高血壓、高血脂、便秘，長壽之鄉鳳山、巴馬一帶人長期喝，長壽且較少患三高疾病。火麻生態茶包含火麻仁、決明子、芭樂、桑葚、萊菔子、黑木耳、槐米、葛根、黃精等材料，火麻仁是著名的潤腸通便、促進長壽、改善三高的食物，芭樂有降血糖的作用，而黑木耳、桑葚等材料也有改善三高的作用。

【飲用方法】

取亦舒堂火麻生態茶一小包，沖入170ML的沸水中，靜待三分鐘後飲用，早晚一杯。

糖尿病喝什麼茶好？現在已經介紹得很清楚了，還有一些細節需注意，比如喝茶時間最好在飯後一小時，以免影響消化，睡前最好別喝茶，以免失眠，而營養不良、明顯消瘦及胃潰瘍的糖尿病患者，可以多喝火麻生態茶，但其他茶最好別多喝茶。