初春氣候多變 脾胃虛弱要注意保健

初春到來，氣溫回升，此時萬物開始萌動，空氣濕潤，雨量逐步增多。俗話說一場春雨一場暖，初春時節的氣溫回升是一個漸變過程。氣溫忽高忽低，天氣忽冷忽熱，容易讓體質虛弱的人生病，特別是脾胃虛弱的人。

初春時節氣候多變，人們常常不能預測到這種變化，遇到氣溫回升就減去衣服，而突然氣溫下降了，衣服還沒有加上，這樣就會患上感冒、支氣管炎等疾患，也會使原來的疾病加重。

同時，人的機體經過嚴冬，免疫力和抗寒能力均有明顯的下降，為各種病菌的侵入提供了條件。這一階段，流感、腦炎、白喉、麻疹、猩紅熱、肺結核等發病率都遠遠高於其他季節。

建議大家平時多喝水，勤開窗，加強運動，提高抵抗力。特別是老人、小兒，以及產婦和慢性病患者，不要過早地脫掉棉毛衣服，適當“春捂”，以防風寒入侵而致病。

而隨著空氣中水分增加，導致氣溫不僅低，而且寒中有濕，寒濕之邪最易困著脾臟。因此，“雨水”前後應著重養護脾臟。按照中醫養生，脾胃虛弱的人群要注重養胃，可以喝養胃茶丁香茶、紅茶等暖胃，在飲食上多吃新鮮蔬菜、多汁水果以補充人體水分，以粥為好，如蓮子粥、淮山粥、紅棗粥等。