濕寒天氣最傷脾胃 脾胃虛弱要怎麼護理

雨水節氣，空氣中水分增加，導致氣溫降低，這樣的濕寒天氣最讓脾胃虛弱的人受不了。因此，在中醫養生上有“雨水”前後應著重養護脾臟的說法。那麼，日常家居要怎麼護理脾胃比較好呢？

中醫：脾胃強弱決定人的壽夭

中醫認為，脾胃為“後天之本”，“氣血生化之源”，脾胃的強弱是決定人之壽夭的重要因素。

據養生專家介紹，五行學說中對人體五臟的生理功能解釋是：

肝屬木，木性可曲可直，條順暢達，有生髮的特性，因此“肝喜條達而惡抑鬱”，有疏泄的功能。

脾(胃)屬土，土性敦厚，有生化萬物的特性，脾又有消化水穀，運送精微，營養五臟六腑、四肢百骸的功效，為氣血生化之源。也就是說由於肝木疏泄太過，則脾胃因之而氣虛；若肝氣鬱結太甚，則脾胃因之而氣滯。

兩者都是肝木克脾土。所以，春季養生中既要注意春季陽氣生髮的特點，扶助陽氣，又要避免傷及脾胃。

在中醫上，脾胃有益氣化生營血之功效。人體機能活動的物質基礎，氣血、津液等都化生於脾胃。脾胃健旺，化源充足，臟腑功能才能強盛；脾胃又是氣機升降運動的樞紐，脾胃協調，可促進和調節機體新陳代謝，保證生命活動的協調平衡。

濕寒節氣如何協調脾胃

脾胃虛弱，在濕寒節氣更要注意保健。要養脾胃，除了保持一定的運動量外，飲食調整很重要。

首先平時喝水儘量喝溫水，或者喝點養脾胃的溫性茶——丁香茶，或者紅茶。另外，注意食物清潔與保鮮，避免出現腹瀉等問題。這時候不可以盲目進補，避免助陽外泄，肝木生髮太過，克傷脾土，同時避免因肥甘厚味滋膩脾胃，肝鬱脾虛，脾失健運，造成水濕不化、聚濕生痰、助長濕滯，導致一系列的脾胃問題。