春季多吃這幾種食物可以壯陽氣！

春天是萬物萌生的時節，我們的身體與春天的陽氣相呼應，機體代謝日漸旺盛。而我們日常飲食也應該適當調整，來讓身體更好適應。春日飲食宜淡，多選擇用利於升發陽氣又富有營養的甘、辛、溫之品，少食酸味為宜。那麼，哪些食物可以壯陽氣呢?

小蔥

小蔥富含維生素A、鉀、鈣等營養成分。蔥白味辛性溫，能通陽解毒，對春天的風寒感冒作用極佳，且有助於通便、消瘡腫。

吃法：煲湯時加小蔥營養功效更佳。

韭菜

韭菜富含糖類、蛋白質、視黃醇、維生素A、維生素B族、維生素C和鈣、鉀等營養成分，且有調味和殺菌作用。春日食韭菜有辛辣助陽、促進升發功效，還有溫中散寒的作用。

吃法：與豬肉、豬腰炒食是營養膳食的極佳選擇。

薺菜

薺菜富含蛋白質和10多種氨基酸，還含葡萄糖、蔗糖、乳糖等，味甘性平，能調和脾胃，且有明目的功效。

吃法：用薺菜煮粥營養豐富，味道甘美。

香菜

香菜富含視黃醇、維生素C、維生素A、鉀、磷、鎂等，味辛性溫，可以發汗，助消化。

吃法：春季感冒無汗或厭食者，可以用熱餅裹香菜輔助治療。