冬天唇幹別亂舔 小心嘴唇發炎

寒冷冬天，風乾物燥，嘴唇很容易發幹，甚至出現乾裂、脫皮等問題。很多人會不由自主地舔嘴唇，用唾液濕潤嘴唇。可這未必能解決問題，還會越舔越幹。就算使用了潤唇膏，也解決不了口唇乾裂、脫皮、出血的狀況，嚴重的還出現糜爛病損。專家提醒，冬季對嘴唇護理不當，很容易引發炎症。

嘴唇炎症多是舔唇惹的禍

濕冷的空氣沒幾天就離我們遠去，剩下的仍然是呼呼的北風和乾裂的皮膚。尤其是暴露在外的嘴唇，特別容易失去水分，喝再多的水也未必能挽救其乾燥的事實。

口腔科主任醫師表示，我們經常在廣告宣傳中接收到“水潤雙唇”的信號，其實嘴唇就是一層薄薄的黏膜，當環境變得低溫乾燥時水分蒸發會加快，如果此時補水不及時，自然就會出現嘴唇乾燥的情況。

當嘴唇乾燥時我們最常用的方式就是——舔。這個下意識的動作很可能是導致嘴唇炎症的禍首。由於外界空氣乾燥，唾液帶來的水分不僅會很快蒸發，還會帶走唇部本來就很少的水分，加上唾液中含有澱粉酶，會造成越舔越幹，甚至出現乾裂、出血，引起感染，最終導致唇周圍皮炎。

預防嘴唇炎症，應該這樣做

由於季節氣候的特性，冬季是嘴唇各種炎症的多發期，應該積極預防。

▲平衡飲食：冬季水果、蔬菜的選擇本就相對較少，如果飲食方面不注意，太過偏好辛辣刺激的食物，可能使維生素缺乏，也會導致或加重嘴唇炎症。因此，冬季應更多地注重膳食平衡，可多吃些富含核黃素(維生素B2)的食物，如動物內臟、瘦肉、雞蛋、牛奶、大豆、胡蘿蔔、綠葉蔬菜等，可在一定程度上説明減輕部分嘴唇炎症的發展。若有發炎的徵兆，還可以沖泡蒲公英根茶或葉茶喝，有清熱解毒，抗菌消炎的作用。

▲避免風吹：常備口罩或圍巾，風大時可戴上口罩或者用圍巾遮擋一下，避免冷風對嘴唇的直接刺激。

▲戒除不良習慣：如果習慣在嘴唇形成痂皮時強行撕去，這反而會造成更多局部滲出，形成更多痂皮，甚至造成唇部出血。要提醒自己避免咬唇、舔唇，不要用手撕痂皮和口唇黏膜。

▲慎選潤唇膏：市面上的潤唇膏成分複雜，一些劣質的潤唇膏，還可能加劇嘴唇的乾燥和疼痛。非但達不到滋潤護唇的作用，反而帶來健康的隱患。唇膏選用必須成分簡單，其實只需含有甘油等基礎滋潤成分就能對乾燥嘴唇起到保護作用，塗搽橄欖油、維生素E油也有很好的保護作用，避免或減少使用化妝口紅，多補充水分。