高血壓的人能泡腳嗎 怎麼泡才好

泡腳是很好的養生方法，但是有些高血壓的患者卻不敢泡腳，生怕泡腳加快血液迴圈，讓血壓飆高，這有可能嗎？高血壓患者不能泡腳嗎？高血壓患者怎麼泡腳更安全？

高血壓一樣可以泡腳嗎

一般來說，高血壓患者無需擔心，只要血壓是穩定的，沒有感到不適，依舊可以泡腳。只不過高血壓、心臟病患者在泡腳時需要格外小心。當然無論是否為高血壓、心臟病患者，泡腳都要注意，千萬不要覺得水越燙越好，其實泡腳的水溫最好在40℃左右，每次泡腳的時間在20分鐘左右即可。

當然出於安全考慮，有條件的高血壓患者以及上了年紀的老人家，在泡腳之前可以像先測量一下自己的血壓、心率，泡腳過程中也可以隨時測量，若感覺不適或者血壓太高了，就要停止泡腳。

高血壓怎麼泡腳健康

在泡腳水中加入中藥，能降低血壓。高血壓患者患者宜將菊花、枸杞子、桑葉枝、丹參等與冰片少許煎藥泡腳，每天浸泡20分鐘左右。中藥泡腳一定不能用金屬和塑膠盆，否則藥液有效成分會損失一部分。

需要注意的是，水溫宜在40——50度左右，水量則以沒過小腿的2/3為最佳。也只有直達膝部的高水位泡腳才能充分促進人體血液迴圈，才可使泡腳效果更充分。

皮膚有破損、傷口時要暫停泡藥(皮膚乾皴破裂的情況除外)。中藥泡腳只能起輔助治療的作用，高血壓患者朋友千萬不要把它當作治病的方法，以免耽誤病情。

總結：高血壓患者掌握正確的泡腳方法，有助於降低血壓，但是泡腳並非是治療高血壓的良方。日常想要降低血壓，可以使用火麻油炒菜，餐後喝火麻茶等，近年來巴馬壽鄉亦舒堂出產的火麻產品都備受三高人士愛戴。