失眠減肥高血壓 這些問題泡腳能解決

民間有“睡前洗腳，賽吃補藥”的說法，在臨睡前用溫水洗腳，不僅能洗去污垢、溫暖雙腳，還能消除疲勞、減肥、治感冒、治失眠...等等。想要足浴發揮功效，就要知道對應的配方，一起來看看吧。

1、治失眠的配方

磁石60克、丹參20克、遠志15克、夜交藤30克，或酸棗仁20克、遠志20克、合歡皮10克、朱砂5克水煎去渣，加熱水至3000毫升泡腳每晚睡前一次。泡完腳後，在睡前再喝上一杯百合棗仁茶，那麼定能一夜安眠！

2、治高血壓的配方

羅布麻葉15克、杜仲6克、牡蠣15克、夜交藤10克、吳茱萸10克，或桑葉、桑枝、茺蔚子各15g，或鉤藤40克、夏枯草30克、桑葉20克、菊花20克。用上藥加水2000毫升煎成1000毫升，去渣後混入足浴盆，睡覺前浸泡雙足20分鐘。泡腳對高血壓只是輔助治療，想要更好的降血壓，平時可以喝火麻茶，炒菜可以改用火麻油，效果好。

3、治頭痛的配方

白附子10克、川芎20克、白芷20克、細辛10克、蔥白5根。

4、治感冒的配方

在熱水中加食鹽約50克左右，50-70克生薑。泡腳時，先把腳放在熱氣上熏，待水溫下降後再將雙腳浸泡在水中互相搓擦，水涼時可續加熱水2-3次，可泡至全身微微汗出，待水尚溫時及時擦乾腳部蓋上被子痛痛快快地睡一覺就好了。

5、治痛經配方

蒲黃20克、五靈脂20克、香附20克、延胡索20克、當歸20克、，赤芍15克、桃仁10克、沒藥10克。上藥加水2500毫升，煮沸15分鐘後離火，先以藥液蒸氣熏雙腳，待溫度適宜後將雙腳浸泡於藥液中。每次浸泡15- 20分鐘，每日早晚各熏洗1次，每劑藥重複使用兩天。於經前 3天左右開始用藥，連用3-5劑，連續用3個月經週期。也可小茴香200g單煎泡腳，每日一次。

6、治糖尿病足配方

川桂枝，生附片各50g，紫丹參，忍冬藤，生黃芪各100g，乳香，每劑藥各24g。上藥用3000毫升水煮，用文火煮沸後再煎20分鐘，去渣後混入溫水內用足浴盆浸泡20分鐘，每劑藥可反復使用三次。

7、減肥配方

冬瓜皮200g，茯苓100g，木瓜100g。水煮去渣後，混入足浴盆內浸泡雙足每次30-40分鐘，至微微出汗。每日一次，20-30天為一療程。