皮膚好人更可靠？好皮膚護理有方

儘管大家都知道人不可貌相，但在初次見面時，第一印象的好壞發揮出的作用仍不可忽視。而據國外一項最新研究結果顯示，光潔的臉蛋會給人留下更可靠的印象。研究人員分析說，人們會有這種反應，一方面是因為光潔的皮膚給人留下的印象更直接，與粗糙的皮膚相比，讓人感覺更健康。另一方面，皮膚光潔常暗示著為人成熟、有能力。

那麼，想要擁有好肌膚怎麼做呢？專家提醒，想要皮膚好，做好下面兩點：

1、睡眠美膚

“美容覺”是愛美人士都會關心的一個話題，在晚上的11點到淩晨的1點是肝經當令時間，這個時候肝臟進行代謝體內毒素，是排毒時間，所以這個時候休息是對肝臟工作最大的支援，也是擁有20歲肌膚的秘訣之一。

睡眠美膚建議，睡不夠易致內分泌失調而長痘，為清熱祛痘，可在睡前喝一杯蒲公英根茶，清熱去火的同時，還能適當補水。

2、飲食養肝護膚

我們每天都需要吃飯，吃飯之餘如果能夠美膚，那麼護膚也就會變得簡單而方便。而想要通過吃來護膚，需要注意食物的選擇。

想要皮膚好，那麼只有血液的滋潤皮膚才會有光澤、紅潤有彈性，沒有細紋的出現。

補血養肝的是食物有紅棗、芝麻、紫葡萄乾和豬肝等。這些食物中含有鐵元素，可以起到補血的作用。

同時，紅棗的維生素C，芝麻中的維生素E，葡萄皮中的花青素等物質可以起到抗氧化作用，清除自由基對肝臟細胞的傷害。尤其是維生素C可以刺激造血系統，加速血液的產生。

平時食用含有硒元素食物，可以提高免疫功能，起到養護肝臟的作用。肝養好了，皮膚自然不會受到毒素的危害，皮膚自然會變好。