體內毒素要定期清一清，推薦3款排毒茶

我們的身體在運行過程中，每天都會產生一定的垃圾，健康的身體可以幫助排除體外，但若是愛熬夜，錯過肝臟排毒的時間，或者本身底子差，那毒素就會堆積在體內，表現出來的症狀有小肚子、痘痘、口臭、便秘、濕氣重等，這時就需要定期説明身體排毒。

★排毒茶配方1：蒲公英茶

材料：蒲公英葉1茶匙、朝鮮薊1茶匙、洋甘菊1茶匙。

作法：將所有材料加入250cc 的熱水沖泡3 分鐘，熱熱的飲用，需要的話可以適量加點蜂蜜或者甜菊葉緩和苦味。

用量：一天三杯。

功效：清熱解毒、養肝

★排毒茶配方2：乳薊子茶

材料：乳薊子1茶匙、蒲公英根1茶匙、葛縷子1茶匙。

作法：將所有材料加入250cc 的熱水沖泡5 ～ 10 分鐘，熱熱的飲用。

用量：泡好一壺後一天內喝完

功效：排毒、去火、養肝

★排毒茶配方3：薏仁茶

材料：薏米仁、芡實、赤小豆、綠茶、馬齒莧、淡竹葉、槐米

作法：以上材料量均等，曬乾碾碎後裝起，每次取適量加開水沖泡15分鐘，煮茶的話效果更好。

用量：早晚各一杯

功效：利水消腫、健脾祛濕、美白淡斑、排毒養顏

堅持喝排毒茶，可幫助身體清除廢物，如果能配合運動，效果更好，像一些有氧運動慢跑、游泳、騎自行車等，都不錯，選擇什麼類目不重要，重要的是堅持。