亦舒堂：健康是一種生活態度

健康有多重要？曾有人把一生比作一組數字，100000……，1代表健康，後面的0代表愛情、親情、事業、金錢、權力、名譽等，如果健康受到損傷，甚至不存在的時候，後面的一切都將化為泡影。

我們對“健康”的認識往往陷入誤區

健康很重要，這一點毋庸置疑，但很多人對“健康”的認識存在誤區。作為一家從事健康行業的企業，亦舒堂發現這些誤區可以歸為兩類：一類是“沒病就是健康”，另一類是“健康的事等老了再說”。

“沒病就是健康”，事實果真如此嗎？未必！某些疾病甚至是癌症在惡化前期往往悄無聲息，一旦發現為時已晚，沒有定期體檢習慣的人，你自以為的“沒病”並不可靠。而另一方面，現代人往往處於亞健康的狀態，雖然沒病，但長期困倦乏力、頭疼腰痛、食欲不振、失眠性冷淡……長期處於這種狀態，離“不健康”的日子也不會太遠。

“健康的事等老了再說”當然更不可取。為什麼生活水準不斷提高，生病的人反而越來越多？不健康的生活方式正是一點點腐蝕我們健康大堤的螻蟻，年輕時不注意保養，不用等到年老，各種病痛就已找上門，君不見各種老年病發病年齡已經趨於低齡化？再者，你不把健康當回事，生病了找醫生，你是否想過，目前的醫療條件並不足以對抗所有的疾病，比如各種癌症，預防才是第一正確的應對辦法？

健康是一種生活態度：在細節，在當下

正確理解健康的涵義，並認真對待，你的生命才有更高的品質。健康，其實就是一種生活態度，在於各種細節，更在於當下，不拖延、不忽視、能堅守，你以健康的態度對待生活，生活自然會回報你健康的體魄。

“最好的醫生是自己，最好的醫院是廚房，最好的藥品是運動。”從現在開始，把運動、飲食、心理三方面兼顧。

運動方面，一周至少運動三次，每次不少於三十分鐘；選擇你喜歡的運動、與同伴一起運動，更能堅持長久；對繁忙的上班族來說，忙裡偷閒地活動一下，也比整日久坐要好得多。

飲食方面，限煙戒酒，選擇天然的、清淡的食物；不要圖方便總是吃速食，再忙也可以學幾道快手菜；有條件的話，食療也是不錯的養生方式。

心理方面，學會減壓，保持樂觀開朗的心態；聽愉悅的音樂、傾訴、讀書、旅遊、做公益、培養一個愛好，都能讓你的心更放鬆、活得更舒坦。

亦舒堂，一家專門做健康食品的企業，關注健康，更關注您！