益生菌不足是腸道功能紊亂的直接原因

益生菌是近年來的新概念，稍微瞭解我們就知道，益生菌是保持腸道菌群平衡的關鍵，而腸道菌群的平衡是保持身體健康的重要保證。那麼，益生菌是如何形成的？益生菌減少又會對人體有什麼影響呢？怎麼補充益生菌呢？一起來瞭解。

一、腸道菌群是如何形成的

1、當新生兒出生時，腸道是無菌的，最先定植在嬰兒腸道的益生菌是雙歧桿菌(占主導地位)，還有較少數量的鼠李糖乳桿菌、副乾酪乳桿菌和唾液乳桿菌等。雙歧桿菌在嬰兒腸菌中起核心作用，它具有促進嬰兒生長發育，營養調節和防禦感冒的作用。

2、斷奶期寶寶要經過混合餵養轉向成人飲食，此時腸道菌群要發生大的變革，雙歧桿菌逐漸退出佔優勢的地位，隨之佔優勢地位的菌群是類桿菌和厭氧的鏈球菌；斷奶後，嬰兒腸道菌群構成逐漸與成人接近。此時的寶寶要注意補充亦舒堂益生菌。

3、成人腸道菌群最多是雙歧桿菌和類桿菌、消化球菌，成人腸道菌群生態在正常情況下相當穩定，只有在患病或用藥時才被干擾，發生紊亂。

4、當進入老年期時，雙歧桿菌的數量減少，有害性的腐敗細菌如大腸桿菌、腸球菌、梭狀桿菌的比例上升，某些人的雙歧桿菌可能從腸道中消失。

二、益生菌減少是是腸道功能紊亂的直接根源

影響腸道菌群平衡的因素有很多，比如：

1、飲食習慣，喜食肉食將會刺激有害菌大量增殖，抑制益生菌生長；

2、長期使用抗生素，也會導致益生菌減少，打破菌群平衡，

3、食物不潔引起的腸道感染，直接增加了有害菌數量，也是益生菌數量相對不足的原因引起的。

三、補充益生菌的意義

日常補充益生菌能夠提升有益菌的戰鬥力，打敗有害菌，此其一。其二，益生菌還能改善細菌所在的腸道環境，抑制有害菌生長，兩者的力量將重新劃分。益生菌對人體的好處是顯而易見的。

需要提醒的是，不同的益生菌菌株具有不同的作用，不同的人具有不同的腸道菌群結構，換句話講，不同的人可能缺乏的益生菌菌種不一樣，因此補充益生菌應該選擇菌種多樣化的益生菌菌粉，如亦舒堂益生菌菌粉。

對於身體菌群種類少，腸道菌群不平衡的幼兒來說，補充益生菌能保障腸道健康，也能提升身體抵抗力。但是益生菌並非幼兒的專利，成年人腸道菌群失衡，一樣需要補充益生菌調理。