解惑：早上起來濕濕的是怎麼回事

為什麼每天早上起來都是濕濕的？為什麼睡了很久還是覺得困？為什麼每天都覺得很疲憊？很多人都有這樣的經歷。睡覺時流口水，把枕頭弄得濕濕的，對嬰幼兒來說很正常，對成年人來說卻不尋常，原因是什麼呢？

睡覺流口水的幾種常見原因

1、太興奮了

身體疲勞、用腦過度或服用某些藥物後，可能誘發神經紊亂，睡覺時大腦會發出錯誤信號，引起唾液分泌增加，從而引起流口水。

【解決辦法】若是因疲勞等原因導致，可自然消失；若是用藥，則停藥後自然消失。

2、面部神經有問題

面部受涼、吹風或感冒後，突然出現睡覺流口水的情況，一定要警覺。可以對著鏡子笑一笑，如果發現有口角歪斜的情況，或是存在眼睛閉不嚴、頭痛等症狀，可能是面神經炎的前兆。

【解決辦法】需要對症治療，輕度的，可通過按摩緩解，患者自己對鏡子用手按摩面癱面肌，每日數次，每次5～10分鐘。

3、口腔潰瘍等

睡覺流口水，有鹹味，枕巾呈淡黃色，很可能是由於口腔衛生狀況不佳。如果口腔內有潰瘍，疼痛的刺激會促進唾液分泌，誘發流口水。

【解決辦法】可用藥促進潰瘍癒合，流口水的情況會自動消失。含濃茶、西瓜汁、金銀花水、淡鹽水，將維生素E、維生素C、維生素B2敷在潰瘍處，都是不錯的辦法。

4、睡姿不正確

睡覺時流口水，可能是睡覺姿勢不當引起的，如趴在桌子上睡、側臥位睡覺等。

【解決辦法】只需適當調整睡覺姿勢，就可減少流口水情況的發生。

5、濕氣重

濕氣重會表現出：總是睡不醒，睡覺留口水 (濕氣飽和自行流出)，頭髮及面部愛出油，耳內濕(耳禪濕)，體態虛胖小肚子大，排便粘稠(不易沖掉)且多便，陰部潮濕，容易上火口幹口苦、舌苔粗糙或很厚還發黃髮膩等。如果有以上的表現，那就要注意祛濕了。

【解決辦法】可通過食療祛濕，推薦薏仁茶，若是同時有脾虛症狀，最好喝點芡實薏仁茶，比如亦舒堂的薏仁茶，就是包含有薏仁、赤小豆、芡實等食材，同時健脾祛濕，比常見的紅豆薏仁茶效果更好。

6.脾虛氣虛，脾胃失調

睡覺流口水，可能是脾虛，口水也稱口津、涎，是指唾液中比較清稀的部分。中醫認為，涎由脾氣化生並傳輸分散，故有“脾在液為涎”之說。在脾氣充足的情況下，脾的“固攝”功能和涎液的化生正常，故涎液能正常傳輸，幫助吞咽及消化，但不會溢出口腔。但在脾虛的情況下，脾的“固攝”功能失調，涎液不能正常傳輸，從而發生“流口水”的現象。

【解決辦法】健脾，推薦食物有薏仁、芡實、山藥、大棗、山楂、扁豆等，同時注意保暖，不要吃太涼的食物。