老中醫說常動腳趾能養腸胃

中醫學認為，人體五臟六腑在腳上都有相對應的穴位，從經絡看，人的胃經經過腳的第二趾和第三趾之間，管脾胃的內庭穴也在腳趾的部位。一般來說，胃腸功能強的人，第二、三腳趾往往粗壯而有彈性，站立時抓地牢固。因此，對於脾胃虛弱的人來說，經常活動活動腳趾，可以健脾益胃。

活動腳趾的方法非常簡單，最常見又有效的有以下幾種：

1.腳趾抓地

站立或坐著都可以，將雙腳放平，貼緊地面，連續做腳趾抓地-放鬆動作60~90次。腳趾抓地時，可赤腳，也可以穿柔軟平底鞋，每天可重複多次。

2.扳腳趾

我們可以反復將腳趾往上扳或往下扳，同時配合按摩第二、三腳趾趾縫間的內庭穴。順著腳趾的方向按摩，可以瀉胃火，對消化不良及有口臭、便秘的患者有效；逆著腳趾的方向按摩，對於脾胃虛弱、腹瀉者有效。

3.腳趾取物

每天赤腳練習用第二、三腳趾配合夾取東西，如紙張、筆、錢幣、鵝卵石等。腳趾夾取物體可以刺激局部胃經的穴位，堅持練習對胃腸功能的強壯很有好處。

沒想到活動兩個小小的腳趾，有這麼大的用處吧，如果你的胃部有毛病，就趕緊動動吧！當然如果平時沒那麼多時間活動腳趾或者常常遺忘做法，那麼就給自己泡一杯丁香茶吧，一樣能達到養胃護胃的目的。