損智商的5種食物 你吃過哪些？

人真的會吃傻嗎？對此，科學家做了研究，而且越來越多的研究也證實了，智商和飲食之間是存在重要關聯的。下面這5種食物常吃的話，是會有損智商的。

酒精。長期飲酒不僅傷肝，而且會導致“腦霧”(大腦難以形成清晰思維和記憶的現象)。不過停止飲酒或者限制每週飲酒1~2次，這種現象就會消失。

甜食。吃糖及含糖食物不僅會增大腰圍，而且損傷大腦功能。長期吃糖會危害神經健康，干擾記憶力。吃糖過多還會干擾學習能力。這裡建議想吃甜食時，可以換喝茶，比如桑葉荷葉茶，荷葉的清香不僅能提神醒腦，另含有的山楂、決明子、羅漢果等配方更增加了它的清香口感，對降脂瘦身很有效果。

過鹹食物。研究表明，大量攝入食鹽不僅會導致血壓升高，而且會影響大腦認知和思維能力，影響智力。

油炸食品。食物在油炸過程中產生的某些有害物質不僅有致癌的風險，還會慢慢損傷大腦神經細胞，損害智力。不僅如此，吃多了油炸食品，還很容易引起口腔潰瘍、長痘等上火現象，專家提醒，下火祛痘，可沖泡有消炎及清熱解毒功效的蒲公英根茶喝。

加工蛋白質。肉食是蛋白質的優質來源，但是過度加工的熱狗、香腸等食物反而會損害神經系統。