天冷胃病易犯 冬季如何打好保胃戰

冬季天氣寒冷，低溫導致人體受刺激，胃病易犯，易導致胃腸功能變得紊亂，影響正常的消化和吸收。男性朋友在日常生活中一定要時刻注意保證腸胃道的健康，進食要定時定量，切忌暴飲暴食，不吃過冷、過熱、過硬和過於刺激的食物，並戒煙酒。

在冬季如何打好保胃戰呢？

一、講究心理衛生

研究表明，胃炎、胃及十二指腸潰瘍等病的發生與人的情緒密切相關，因此，要保持精神愉快，心情舒暢，遇事莫愁，避免緊張、焦慮、抑鬱等不良情緒的刺激。

二、注意勞逸結合

冬季要注意起居有時，保持良好的作息習慣，有勞有逸，按時睡眠，防止過度疲勞。

三、重視飲食調養

胃病患者的飲食應以溫、軟、淡、素為宜，做到不吃過冷、過熱、過硬和過於刺激的食物，進食要定時定量，切忌暴飲暴食，並戒煙酒。每天為自己沖泡一杯丁香茶，養胃暖胃護胃，讓胃更好。

四、加強體育鍛煉

積極參加體育鍛煉，改善胃腸的血液迴圈，增強胃腸蠕動，提高胃腸抵抗力以及人體對氣候由熱轉涼的適應能力，有效防止胃病的復發。

五、防止腹部受涼

冬季天氣寒冷，胃病患者要根據氣溫的升降適時增添衣服，注意保暖。夜晚睡眠時要蓋好被子，避免因腹部受涼而引起胃病復發或加重。

冬季天氣變冷，容易讓人犯胃病，因此要注意護胃。當我們出現了胃痛胃脹，胃酸的症狀，應提高警惕及早治療。