濕雨天氣 老人祛濕護關節有方法

濕雨天氣，很多老人、病人都會出現腰酸腿痛、胳膊酸痛。中醫師說，濕雨天氣空氣濕度大，按照中醫理論，“熱則腠理疏鬆；濕邪趁機襲表，導致經絡不暢，出現關節、肌肉酸痛、酸脹、困沉等表現。”特別是有風濕宿疾的人，身體原本就有舊傷、慢性病和肌肉勞損，比如膝蓋、肩膀、腰背等部位，經絡本來就欠通暢，迴圈較差，邪氣更容易留滯，從而引發疼痛、酸脹等症狀。

那麼針對濕氣重的天氣，如果祛濕護好關節呢？在生活上，祛濕可有三大必殺技哦。

煲湯祛濕：使用茯苓、蓮子、芡實、薏米、扁豆、赤小豆、白術、木棉花、雞蛋花、冬瓜、布渣葉、火炭母、藿香、川木瓜等健脾祛濕良藥入藥膳，每天喝一點祛濕湯，濕氣全趕走。

拔罐按摩泡腳祛濕：拔火罐可以疏通體表絡脈，祛除濕氣。還要多按摩拍打曲池、委中、足三裡等穴位幫助排濕。還可用艾葉、蒼術、石菖蒲等燥濕健脾、祛風散寒的中藥材湯劑泡腳，以促進濕氣排出。

佩戴祛濕香囊：中藥製成的香囊可以化濕避穢、預防感冒。用藿香、丁香、豆蔻、砂仁、草果、白芷、薄荷、艾葉、肉桂等粉碎至綠豆大小，佩於胸前或腰間。

濕雨天氣，除了祛濕護好關節外，老人還應注意防滑，安穩過春天。