體內濕氣重怎樣去除?教你一個民間祛濕小偏方
濕氣是中醫術語,濕氣重的人往往身體不好,何為濕氣重呢?指的是經常感覺頭暈腦脹、疲憊乏力、大便沖不乾淨、刷牙犯噁心等症狀,濕氣重的人往往天氣一熱就全身皮膚油汪汪。濕氣重的人如果不及時祛濕,體質只會越來越差。
體內濕氣重怎樣去除?教你一個民間祛濕小偏方
材料:生薑50克、自來水一升左右
步驟:洗淨生薑塊,並且切碎。將水倒入洗淨的鍋中燒開。倒入切碎的生薑。繼續開火燒十分鐘左右即可。待生薑水稍微涼了以後,倒入杯中,不加任何調料,直接飲用,一次約300毫升即可。
喝過熱的生薑水以後,此時身體會排除很多汗,這個時候,不要急於吹風扇或者吹空調,讓汗水自然逼出來,約半小時後,才能洗澡 。
說明:生薑是一種很有開發利用價值的經濟作物,除含有薑油酮、姜酚等生理活性物質外,還含有蛋白質、多糖、維生素和多種微量元素,集營養、調味、保健於一身,自古被醫學家視為藥食同源的保健品,具有祛寒、祛濕、暖胃、加速血液迴圈等多種保健功能。
注意事項:薑祛濕的方法效果不錯,但陰虛體質的人、內熱較重者、肝炎病人不宜食用,其實祛濕的方法很多,如果覺得薑祛濕法較為複雜,可以直接喝薏仁茶,薏仁茶包含有薏仁、赤小豆、芡實、綠茶、馬齒莧、淡竹葉、槐米等食材,祛濕的同時還能消腫排毒淡斑,效果不錯。
另外,濕氣重的人日常生活中要注意避開各種外濕,比如不要淋雨,衣服濕了及時換,洗頭後要馬上吹幹,平常少吃冷飲,冬天注意保暖等。