7種食物吃多不利健康 雞蛋吃多致冠心病

霜降女性喝什麼花茶?花茶一直是女性養生的好夥伴，平時泡一些花茶對身體很有好處，到底霜降女性喝什麼花茶，喝花茶有什麼注意事項呢?

霜降養生_霜降女性喝什麼花茶?

霜降節氣正值轉季之時，轉季最容易發生感冒，而飲茶則可以令人的免疫力明顯改善，新陳代謝和皮膚健康也會變得更好。同時霜降多喝花茶可以滋陰潤肺。那麼霜降女性喝什麼花茶對身體好?下面小編為您介紹。

霜降女性喝什麼茶——玫瑰花茶

玫瑰花茶喝多了，可以讓自己的臉色同花瓣一樣變得紅潤起來。這是因為玫瑰花有很強的行氣活血、化淤、調和臟腑的作用。

霜降女性喝什麼茶--金銀花茶

金銀花可以起到很好的清熱解毒之效，能減緩喉嚨腫痛，心煩心悶等症狀，在秋季飲用金銀花還能預防轉季時容易患上的感冒。將金銀花的花、葉加水，先用猛火，後用小火煮三分鐘，濾出湯汁加冰糖後飲用。可以清熱、解暑。

事物都有雙面性，需要辯證地看待，食物也一樣。面對現代多元化的飲食選擇，我們一定要辨清好壞再選擇。下面小編就為大家介紹幾款“雙刃劍”的食物，食用的時候一定要注意哦。

1、巧克力

好處：巧克力中含有大量的抗氧化劑，而且還有豐富的高兒茶素和花青素等黃酮類化合物，對心血管疾病有很好的防護作用。

其還能引起冠狀動脈血管擴張，改善冠狀動脈血管功能，降低血小板的粘附性。此外，還有降血壓的作用。

壞處：巧克力是高脂肪、高熱量、高糖的食物。其中還含有藥理活性化合物(甲基黃嘌呤、生物胺和大麻般的脂肪酸)和咖啡因，就像大麻一樣容易使人嗜吃成癮。

另外，它還能引起偏頭痛、胃灼熱、腎結石等疾病，所以建議還是少吃為妙。

2、紅肉

好處：紅肉中含有豐富的礦物質、蛋白質和維生素，包括鐵、鋅、維生素b、維生素d等，對身體健康大有裨益。

壞處：紅肉中的飽和脂肪酸含量極高，容易引發心血管疾病。而且還會增加患大腸癌和關節炎的風險。

有研究發現，經常食用紅色肉類的人還可能會導致血液中的胰島素過多或過少的情況。

所以提醒大家在食用紅肉時，一定要注意進行高溫處理，因為這樣才能有效殺死裡面的細菌和有害化學物質，防止患癌症的危險。

3、堅果

好處：堅果含有豐富的維生素和礦物質，包括維生素b、維生素e、硒、鈣、鎂、銅、磷和鐵等，而且它還是蛋白質的植物來源之一。

另外，其富含纖維、不飽和脂肪酸和植物化學物質，能夠降低膽固醇水準和患心臟疾病的危險。

壞處：堅果屬於高脂肪、高熱量的食物，經常食用者容易引起肥胖。其中的草酸鹽是造成腎結石的重要因素之一。

此外，堅果中存在致癌物質--黃麴黴毒素，專家建議：堅果可以吃，但是要適量。

霜降女性喝什麼茶--羅馬甘菊

具有治頭痛、偏頭痛、感冒、便秘、消除緊張、眼睛疲勞、養生、潤肺等功效。特別具有安定神經與助消化系統的作用，最適合餐後與睡前飲用，是容易失眠的人的最佳茶飲

霜降女性喝什麼茶--百合茶

百合性微寒、味甘苦，可入心經、肺經，具有潤肺止咳、清心安神的功效，適合有長期咳嗽、痰中帶血、虛煩驚悸、多夢、精神恍惚等陰虛肺燥、心神失養症狀的失眠患者服用。取百合15～20克，用水煎後服用，可在晚上臨睡前一次服完。

霜降女性喝什麼茶--康乃馨

康乃馨呢含人體所需的各種微量元素，能加速血液迴圈，促進新陳代謝，具有清心除燥，排毒養顏，調節內分泌，同時具有固腎益精，治虛勞，咳嗽、消渴之功效。清肝涼血，美白皮膚，祛斑除皺。能改善血液迴圈、增強肌體的新陳代謝。

花茶飲用禁忌

然而花茶雖然有著很多好處，但仍然有不少飲用禁忌，切不可隨意飲用。以下的4大飲用禁忌要特別注意：

1、注意入藥的花草

如人參、何首烏、藏紅花等，它們都是常見的中藥，是藥三分毒，飲用之前一定要詢問清楚。

2、不可過量飲用

某些花草茶是通過刺激和督促人體的某些器官來實現免疫的提升、症狀的改善的，持續大量的刺激會產生不良影響，建議最好定期停喝，給身體一個休息的機會。

3、不能混搭

花茶搭配種類越多，其功效越多，對身體造成不良影響的可能也就越高。要根據自己的體質情況來選擇花草茶，建議搭配之前先諮詢專家的意見，即便是混搭，種類也不宜超過3種。

4、寒涼的花茶不宜多喝

大多數女性的體質都偏涼，一些過於寒涼的花茶不宜作為日常飲用的選擇，一般在上火時喝兩三天即可，以免養生不成反傷胃，即便喝也要搭配一些活血、潛陽的花草。

大家已經知道霜降女人喝什麼茶最好，喝花茶時的禁忌。是不是迫不及待的想沖上一杯茶享受一下在工作中調理身體的感覺了呢?

4、咖啡

好處：咖啡是抗氧化劑的重要來源之一，研究證明，咖啡能夠有效降低患帕金森氏症的風險，防止肝硬化並減少形成膽結石、腎結石和痛風的機率。而且咖啡還是提神醒腦的佳品，這點很多人都知道。

壞處：研究發現，喝咖啡容易增加患心臟病和冠心病的風險。咖啡中的咖啡因會使血壓升高，所以高血壓患者要慎喝，以免加重病情。

除此之外，咖啡還會影響人的睡眠品質，由於咖啡因的作用，讓人的精神處於極度興奮狀態而無法安然入眠。

5、雞蛋

好處：雞蛋中富含多種維生素和礦物質，其中維生素包括維生素a、d、e、b1、b2、b6和b12,但不含維生素c.礦物質包括鐵、鋅、鈣、碘和硒。

雞蛋是一種高營養的食物，是蛋白質的最佳來源。而且，雞蛋中的葉黃素和玉米黃質能夠有效降低白內障等眼科疾病發生的風險。另外，雞蛋還可提高人的記憶力和認知能力，是健腦佳品。

壞處：雞蛋中的膽固醇含量極高，每個雞蛋的膽固醇含量約為200毫克。

飲食中的膽固醇不會自動轉化成血液中的膽固醇，其含有的飽和脂肪和反式脂肪能夠提高血液中的膽固醇含量。此外，過量食用雞蛋還會引發冠心病和過敏。

6、紅葡萄酒

好處：葡萄中含有大量的多酚。科學研究發現，紅葡萄酒可減少冠心病、膽固醇增加和血液凝結的風險。還可預防動脈硬化。

法國研究人員發現，適度的飲用一些葡萄酒可降低患癌症和高血壓的機率。

壞處：過量飲用紅葡萄酒不僅會引發偏頭痛，影響睡眠品質，嚴重時，還會造成酒精中毒，嚴重危害身體健康和生命安全。

7、啤酒

好處：啤酒含有多種維生素、礦物質和黃酮類化合物，具有強大的抗氧化效果。許多研究證明，冠狀動脈心臟疾病的發病率與喝酒有關。

研究還發現，適度飲酒者可降低冠心病的發病率。另外，喝啤酒還能降低患腎結石的機率和防止輻射。

壞處：經常喝啤酒的人容易惹上“啤酒肚”,還有胃灼熱、高血壓、痛風等疾病，嚴重時，還可能會導致酒精中毒。

酒精雖是一種鎮定劑，能降低中樞神經系統的活動。但過量的酒精卻隨時可能成為致命的毒藥。酒精中毒會導致肌肉張力收縮，肢體動作不協調，反應慢等負面影響。