減肥必知：桑葉荷葉茶什麼時候喝比較好

久坐少運動的你，是不是在為減肥而苦惱？不用煩，桑葉荷葉茶來幫忙，減肥可以事半功倍。桑葉荷葉茶是由荷葉、桑葉、羅漢果、決明子、山楂五種植物搭配製成的袋泡茶，飲用起來簡單方便，那麼，桑葉荷葉茶什麼時候喝比較好？一起來看看喝桑葉荷葉茶減肥的小竅門吧。

1、最好是飯前飲用。另外，不必特意節食。因為喝荷葉茶一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。如果飯後要喝的話，應間隔一小時再開始喝。

2、桑葉荷葉茶不用煮。將一茶包放在茶壺或大茶杯裡，倒上開水，蓋上杯蓋燜5--6分鐘，就可以喝了。而且就算茶涼了，其效果也不會發生變化，所以，在夏季還可以冰鎮後飲用，味道更佳。

3、必須是濃茶。桑葉荷葉茶一小包可沖一茶杯。而且茶中富含荷葉堿等物質，有分解脂肪、消除便秘、排水利尿等作用，大便暢通了，對減肥更有幫助。

需要提醒的是，由於荷葉具有收澀止血的作用，因此不建議女性經期飲用，應等過了經期後再喝。當然，減肥不是一蹴而就的事情，必須要有堅持下去的決心，再配合運動和飲食，才能更好地達成心願。