一款古方助眠茶 比安眠藥還管用

怎麼睡都睡不著，睡著了又多夢易醒，半夜醒來就睡不著，失眠真痛苦。睡眠不足直接影響工作和學習的效率，長期失眠還會導致憂鬱、焦慮、頭痛、心血管疾病等。為了能好好睡一覺，有人靠喝酒助眠，有人靠藥物助眠，其實，喝百合棗仁茶有清熱除煩，寧心安神的作用，古人就是用它來治療失眠。

古方助眠茶還你好睡眠

漢代《金匱要略》記載，“虛勞虛煩不得眠，百合棗仁湯主之”。百合棗仁湯，即是現在說的百合棗仁茶，是古代用於治療失眠的經典處方要藥。其藥性溫和，無安眠藥之頭暈、嗜睡或成癮等副作用。

百合棗仁茶是由安神養心的酸棗仁、清熱瀉火的百合、行氣活血的桂圓、健脾和胃的茯苓、寧神除煩的小麥，再用益氣補中的枸杞組合而成，喝百合棗仁茶有清熱除煩，寧心安神的效果。

研究實驗顯示，百合棗仁茶可增加大鼠體內血清素濃度，促進深層睡眠。百合棗仁茶在臨床療效上也顯示，對於更年期、虛煩多夢、憂思傷脾等睡眠障礙，都能發揮助眠效果，有效改善睡眠品質。既不傷身又有調理體質的雙重功效。

如果你的工作壓力很大，經常失眠，導致自律神經系統不穩定，白天沒精神、記憶力注意力衰退等種種問題接踵而來，不妨喝個百合棗仁茶，或許能助你一夜好眠。