普通胃不適 如果做到不藥而治

胃不舒服，你是置之不理，還是等病情嚴重了直接打針吃藥呢？胃是人體的重要器官，負擔著人體的消化吸收，一旦胃出現問題，難免會吃不下睡不香。但胃不適並不難調理，注意幾個小方法就可不藥而治。

1、注意飲食和生活調理。避免長期攝入粗糙、刺激性食物；避免過熱飲料及過鹹飲食；做到飲食有節，定時定量，防止暴飲暴食。

2、避免刺激。不用或儘量少用對胃刺激性強的藥物，如皮質激素類、非甾體抗炎藥和鉀、鐵、碘等藥物；並要戒酒戒煙。

3、樂觀豁達。有的醫學專家指出：不少胃病病人症狀並非來源於胃病本身，而是來自恐病的心理因素。所以，精神與心理上的調理很重要。注意保持樂觀豁達情緒，可以有效改善症狀。

4、日常喝點養胃茶，如丁香茶和紅茶。特別說一下丁香茶，丁香茶養胃的功效在古代就被證實。古代醫書《千金方》上對丁香的功效就有記載：丁香有溫中、暖胃、降逆之功，用於脾胃虛寒，呃逆嘔吐，食少吐瀉，心腹冷痛等。丁香茶每天沖飲，可防治胃不適。

當然，胃病也有不能完全“不藥而愈”的。中老年人和免疫失衡者胃病可能會隨年齡的增加而加重。因此，中老年人胃病嚴重，應予以早期治療，再配合養胃食療方更佳。