祛斑又長斑？教你食療內調徹底祛斑

斑駁的臉，多少都會給美麗減分，因此祛斑美容才那麼火熱。但常規的祛斑方法多是外用祛斑產品，斑點淡化或者消失後，很大一部分人又會復發，這是因為很多斑點是身體內部出現了問題，只從外部用功，自然是治標不治本。祛斑要想徹底，最好是內調加上外用。

祛斑又長斑？教你食療內調徹底祛斑

1、沙參玉竹豬腱湯：

豬腱150g。無花果2個，北沙參，西洋參，玉竹各12g，廣陳皮一片。鹽適量的。無花果對半剖開，備用。豬腱放到滾水氽燙，撈出來，用涼水洗乾淨。鍋里加適量的水，旺火煮滾，再投入全部材料及藥材，煲煮1.5小時，放鹽調味。

功效：無花果具有滋陰健脾，益胃潤腸，清熱解毒的作用；北沙參能養陰清肺，益胃生津；玉竹可以養陰，潤燥，除煩，止渴等。本品有滋陰，調理體質，補養身體的作用，特別比較適用于冬天滋養皮膚。

2、三豆消斑飲：

黃豆，綠豆，赤小豆各100g。適量的白糖。將黃豆，綠豆，赤小豆入水裡浸泡至漲後，倒進鍋裡，加適量的水煮熟，加白糖調味。

功效：黃豆有養血益氣，健脾寬中，下氣利大腸，潤燥消水的作用；綠豆包含蛋白質，脂肪，糖類，磷脂，胡蘿蔔素和維生素B，，維生素島等，有清熱解毒，解暑生津的作用；赤小豆有利水除濕，解毒排膿之作用。本品比較適用於防治雀斑，黃褐斑等，對水腫，癰腫，腮腺炎等症同樣有治療效果。

3、薏仁茶：

反復長斑的人可喝點亦舒堂薏仁茶祛斑，薏仁茶包含薏仁、赤小豆、芡實、綠茶、馬齒莧、淡竹葉、槐米等成分，可祛濕排毒、祛斑美白，每天早晚各一包。

功效：亦舒堂薏仁茶主要針對濕氣重引起的斑點，濕氣重會影響身體正常的新陳代謝，廢物無法順利排出，黑色素堆積，導致色斑形成。如果你有長斑長痘、頭暈身重、刷牙時噁心、有小肚子、頭髮臉面愛出油、大便沖不乾淨等症狀，那就是濕氣重，只有先祛濕，才能祛斑。

祛斑的方法很多，但只有找到自己長斑的原因，才能從根本上祛斑，像有些人體內熱氣重，愛長痘長斑，飲食上就需要清淡，日常炒菜別用熱性的植物油，最好用涼性的火麻油，平常也可以在面霜、乳液裡滴入兩三滴火麻油去熱保濕。任何人長斑，在飲食上都要多飲水，多吃含維生素C，維生素E和蛋白質的飲食。