失眠難受，多夢不安？睡眠障礙輕鬆搞定

失眠多夢是現代人常出現的亞健康問題，失眠讓人難受、多夢讓人不安，怎樣做才能一舉將這兩種惱人症狀消除呢？專家推薦中醫的藥物療法。那麼，失眠多夢者應該吃什麼中藥合適呢？

精神科專家認為，中醫講究辨證施治，因此在選擇服用的中藥時也要根據失眠者的個性化情況進行判斷，比如：

1、因高血壓而致的失眠者，用芭蕉根和豬瘦肉同煮服用能催眠入睡；

2、神經衰弱的失眠患者，可以選擇百合棗仁茶，因為百合棗仁茶中的百合、棗仁皆具有鎮靜安神功能，百合棗仁茶在古代，人們常自己熬煮喝，但是現代為了方便已量產了袋泡茶，如亦舒堂百合棗仁茶，睡前一個小時左右沖泡飲用，效果好，對失眠多夢患者有一定的催眠療效；

3、心虛、多汗、失眠多夢者用豬心裝入黨參、當歸同蒸熟後，去藥、吃豬心並喝湯，對改善睡眠有良效；血虛造成的失眠者可常服藕粉，也可以用小火煨藕加蜂蜜適量食用；

4、以咽幹少津、五心煩熱、面頰痤瘡、盜汗或手足震顫、肌肉跳動、口角抖動等症狀為失眠多夢伴發情況的營血蘊熱型失眠，治療時以清營涼血寧神為原則，選藥時可考慮人參、熟地、茯神、石菖蒲、棗仁、炙草等成分。