夜尿多是不是腎出了問題，要怎麼辦？

網友：隨著年紀增大，身體也變差了，最近經常半夜起來夜尿3、4次，我聽別人說是腎虛，是否可以吃補腎的藥呢？如果不需要可以通過哪方面進行調理？

答：補腎在我們平時生活中經常是一種調侃式的建議，但事實上，有一些明顯表現出來腎虛的不適，如夜尿多、小便清長、腰膝酸軟等問題，還是可以適當通過“補腎”來改善的。當然，如果能配合其他方法效果會好很多。

補腎補哪裡？

中醫學的“腎”，很大程度上是一個功能上的概念，並不只是局限於腎臟本身，由於它涵蓋了現代醫學中的泌尿、生殖、內分泌、血液系統等方面，所以它比西醫腎臟的含義和範圍要廣得多。各種“腎虛證”的常見症狀主要有：腰膝酸軟而痛、耳鳴耳聾、發白早脫、齒牙動搖、水腫、大小便異常等。

“老人多數來說腎陽虛是比較常見的，因此，補腎陽是最為重要的，當然也對氣陰兩方面也要適當調補，最為常見簡單的就是吃破壁瑪卡片，對於老人補腎效果也是最為有效的，對於腎虧、身體疲勞等都有不錯的效果。

要補腎？日進核桃兩三個

核桃本身就有不錯的補腎固精的作用，對於腎虛腰痛、小便頻數、肺腎兩虛、喘咳短氣等老人常見的不適都有一定的作用。何啟揚建議，老人日常可以吃兩到三個核桃補腎，但是不要為了補而吃得停不下來，因為老人本身身體虛，如果出現虛不受補的情況也是得不償失。

核桃除了日常當零食吃外，也可以取出核桃肉作為煲湯的食材煲各種老火靚湯，適合牙齡不好的老人。