桑葉荷葉茶怎麼喝才好

很多人都想成功瘦身，而喝桑葉荷葉茶減肥是一種比較健康的減肥方式，近年來越來越受女性的青睞。那麼，桑葉荷葉茶怎麼喝才能達到減肥的目的？

桑葉荷葉茶怎麼喝，先看看荷葉的功效

荷葉清涼敗火，消脂潤腸，能有效地預防便秘，並且有助於消化，不但能去除體內油脂，還能改善面色，早在明朝，《本草綱目》中就有“荷葉升發陽氣、去脂瘦身”的記載。因而對減肥是有作用的。

挑選合適的荷葉茶

荷葉茶有很多種類型，有袋泡型的、有散裝的。應挑選袋泡型的桑葉荷葉茶為最佳，散裝的容易傷到脾胃，因此，應儘量選擇袋泡型的桑葉荷葉茶。

桑葉荷葉茶的正確喝法

桑葉荷葉茶最好是在飯前1個小時左右飲用，在這段時間喝，能夠明顯提高桑葉荷葉茶減肥的功效，這是因為茶中的荷葉堿能密佈在人體腸壁上，形成一層隔離膜，阻止脂肪吸收，從而起到防止過多脂肪堆積的作用。

把桑葉荷葉茶的茶包放進杯子中，再倒進80度以上的開水，浸泡5分鐘左右即可飲用。每天可以沖3包，一包沖一次。切忌倒太多水，以免把桑葉荷葉茶沖得太淡，難以發揮桑葉荷葉茶減肥的功效。