白領一族養胃 推薦幾個食療方

白領一族由於工作煩忙，需要經常加班，使得吃東西不規律，容易導致胃病。當然也可能是因為現在的白領一族夜生活比較豐富，經常喝酒，把胃喝壞了。總之，不管胃是怎麼吃壞的，養胃最重要。白領一族養胃，推薦幾個食療方。

食療方一：玉竹湯

材料：玉竹30g、瘦肉半斤。

制法：材料共煲湯。

適用：2-3人量，適合胃痛、大便燥熱便秘者。

食療方二：丁香茶

材料：丁香茶、熱水、茶杯

制法：取3~10克的丁香茶，用170ml的熱水沖泡，適當搖晃，即可飲用。

適用：養胃護胃的人群。

食療方三：土茯苓芡實湯

材料：土茯苓30g、芡實30g。

制法：煲湯飲用。

適用：2-3人量，適合胃不適、大便濕熱、便溏者，可清熱，令大便恢復正常。

食療方四：鮮百合銀耳糖水

材料：鮮百合30g、銀耳30g、雪梨1個、燕窩10-30g、冰糖適量。

制法：放冰糖與其他材料燉糖水。

適用：2-3人量，有養陰涼血之健胃作用。

近年來，白領一族已與胃病緊密的聯繫在了一起，想要養胃護胃，一定要規律飲食，注意吃以上食療護胃。