一根手指頭搞定更年期障礙

更年期障礙乃出現在停經前後的女性身心不適症狀的總稱，腦充血、燥熱、頭痛、肩膀酸痛、腰痛、倦怠感、失眠等，症狀有許多種，應當勇敢面對不可逃避，據說更年期的原因之一為荷爾蒙失調。

藉由刺激穴道促進血液迴圈，調整荷爾蒙，減輕症狀。更年期障礙會隨病患本身的心理狀態和生活環境的不同，症狀輕重不一。努力改善生活，以積極的態度養成刺激穴道的習慣吧！

療程：約5分鐘。

刺激法：一根手指頭。

刺激區域：

1、頭頂的百會穴：

作用：促進腦部活性化，保持平衡

手法：往正下方大力按壓，連續敲打

用時：5秒x15次

2、耳朵的穴位

作用：有助分泌荷爾蒙

手法：溫和地大力按壓

用時：3秒x15次

3、後頭部的啞門穴

作用：紓解後腦部的神經

手法：用雙手的中指緩慢按壓

用時：5秒x15次

4、後頭部的風池穴

作用：提高治癒力

手法：手指對準左右兩側的穴道，向下按壓

用時：5秒x15次