吃什麼可以治便秘？4個便秘食療方記得收藏

經常便秘會導致各種健康問題，比如長痘痘、臉色暗黃、痔瘡、肛裂等，長期便秘最嚴重的後果就是直腸癌，不過好在便秘是可以調理的，用火麻油調理效果好。火麻油中的卵磷脂，刺激腸粘膜，使分泌增加，促進腸胃蠕動加快，潤腸胃，並改善便秘，對消化不良也有功效。

1、火麻油2勺，每日早上空腹喝。適用於老年便秘及習慣性便秘。

2、葵花子、火麻油各適量，先將葵花子搗爛，加入溫開水1杯，調入適量火麻油，每日早、晚各服1次，有良好潤腸通便作用。

3、火麻油30克，溫開水100毫升，將其調勻製成灌腸液，必要時予以灌腸，可用於頑固性便秘。

4、火麻油適量，蔥白(小指粗)1根，將蔥白洗淨，蘸上火麻油，徐徐插入肛內5～6釐米，來回抽擦2～3次後拔出，約20分鐘即欲大便。如仍不排大便，再插入蔥抽擦2～3次即通。