荷葉怎麼喝減肥 桑葉荷葉茶讓你越喝越瘦

荷葉怎麼喝減肥？據《飲食治療指南》記載：荷葉可以解熱、散瘀血、降血壓、降血脂，並能減肥，效果頗佳。要發揮荷葉的減肥作用，需挑選合適的荷葉茶。荷葉茶有很多種類型，有袋泡型的，有散裝的。從衛生、口感等方面考慮，挑選袋泡型的桑葉荷葉茶為最佳。

荷葉怎麼喝減肥？桑葉荷葉茶的正確喝法

桑葉荷葉茶最好在飯前1個小時作用飲用，在這段時間喝，茶中含有的荷葉堿能在人體腸道上形成一道脂肪隔離膜，阻止了多餘油脂的吸收，並且能產生飽腹感，減少進食量，從而明顯提高減肥的功效。

當然為了增加減肥效果，沖泡時必須是濃茶；桑葉荷葉茶一小包可沖一茶杯，基本一天可以沖3--4包，分3--4次喝完。最好是飯前喝。

需要提醒的是，體質較虛弱，經期、孕期及哺乳期的女性最好不要飲用。此外，喝桑葉荷葉茶，每天正常飲食就好，不必節食；而且桑葉荷葉茶不用煮，把茶包放入茶杯中，用開水直接沖泡就能喝了。