女孩子皮膚粗糙？試試美膚調理方

隨著年紀的增加，以及各種複雜氣候的影響，很多女孩子皮膚都變得粗糙。使用化妝品保養，這是一個好的方法，但是內外結合調理才能還你水嫩肌膚哦。對於皮膚粗糙的女生，每天可以吃這些食物，能讓你更光彩照人。

推薦兩個美膚的調理食譜

1、乾果山藥泥

材料：鮮山藥或馬鈴薯500克、桃仁、紅棗、山楂、青梅等適量。

做法：鮮山藥或馬鈴薯500克煮熟，去皮，壓泥，再擠壓成團餅狀，上置桃仁、紅棗、山楂、青梅等果料，上蒸鍋煮約10分鐘，後澆上蜂蜜即可。

功效：山藥補脾益腎，桃仁補肺益腎潤燥健腦，紅棗補氣養血，綜合生效使皮膚皺紋舒展，光滑潤澤。

2、黃豆豬蹄煲

材料：豬蹄500克、黃豆適量、薑1塊、八角2粒、桂皮1小塊、冰糖50克、 鹽3勺、料酒5勺、老抽2勺。

做法：先將黃豆提前1天浸泡，豬蹄切塊洗淨。豬蹄冷水下鍋，煮沸開水3分鐘，取出瀝幹；熱鍋下冷油，待油溫六成熱倒入冰糖炒糖色，待冰糖融化，倒入豬蹄迅速翻炒；讓豬蹄都裹上冰糖之後倒入老抽2勺上色，迅速翻炒。再放入薑和八角、桂皮翻炒，把炒好的豬蹄和香料都轉移到高壓鍋，倒入清水沒過豬蹄，倒入3勺鹽，5勺料酒，放入黃豆，蓋好高壓鍋蓋子，大火煮到上氣轉小火半小時即可。

功效：豬蹄富含膠原蛋白，有抗皺功效，是非常好的美容營養食品。