喝茶加重便秘，但這種茶卻能調理老人便秘

老年人因為身體機能退化、年老體弱、疾病等原因，往往多便秘，老人便秘往往其因病程長，常嚴 重影響患者的生活品質。不妨來食療的方法來調理老人便秘，效果好，還不傷身。

自製火麻生態茶調理老人便秘

取適量的火麻仁、芭樂、決明子、桑葚、黃精、槐米、黑木耳、葛根、萊菔子曬乾後碾碎，泡茶喝，有潤腸通便、預防三高的作用，尤其是火麻仁，是中醫常用來通便的藥材之一。也可直接購買火麻生態茶飲用。

老人便秘，生活細節調理不可少

1.避免藥物依賴，少用瀉藥類藥品。

2、多運動，增加排便力量。增加膳食纖維的攝入。每日食用1-2頓粗糧，如玉米、芋頭、巴馬黑米等。

3、多吃纖維含量高的蔬菜水果，如芹菜、韭菜、白菜、油菜，建議配合用火麻油來炒青菜，能夠增加親水因數吸收，能夠鎖住糞便的水分，避免大便幹結。