喝醉了睡一覺就好？睡姿不當或致命

在很多人的想法中，喝醉了酒，睡一覺就好了，但營養專家稱，醉酒後如果睡姿不當，可能有生命危險。所以，不管是飲酒者還是家人，都要有“醉酒後應側臥”的共識。

各種不正確的睡姿

市民曹女士告訴記者，前不久自己家人喝醉酒後直接在客廳坐著入睡，孰料半夜裡他劇烈嘔吐，嘔吐物中還伴有血絲，入院後診斷為胃部出血。曹女士說：“醫生跟我們說，不該讓他坐著睡，我們哪裡懂啊。”對此，專家表示，“醉翁”如果睡姿不當，可能有生命危險。

專家介紹，人醉酒後，大腦反應會逐漸變慢；酒精發揮作用後，人很快進入深度醉酒狀態，此時心血管反射調節能力相應減弱，血管內的血容量會相對不足，易出現低血壓、休克。如果是坐著進入睡眠，這種睡姿極不利於腦部的血液供應，也不利於下半身的血液回流，會使心、腦、腎等重要生命器官缺血。“身體也會慢慢變涼，後半夜就會怕冷”。

不宜坐著睡，那躺著睡呢？醫生表示，醉酒的人如何睡才安全，這是門學問，“仰臥的話，酒勁上來的時候有些人可能很難嘔吐，這時候就會出現反流導致誤吸，輕者可能會引發肺炎，嚴重的會窒息。”有些醉酒的人喜歡趴著睡，這同樣很危險，俯臥時，人口鼻朝下，呼吸會嚴重不暢，從而加重醉酒後的昏迷。

這樣照顧醉酒者

醫生提醒，不管是飲酒者還是家人，都要有“醉酒後應側臥”的共識。“側臥既可以讓身體完全舒展開，又能降低反流的可能。”

當家裡有人喝醉時，家人也不能隨便讓其側躺後就撒手不管。正確的處理方式是：解開醉酒者的領帶、衣扣等；抬起其下頜，使頭偏向一側並稍後仰，以保持呼吸道通暢。讓醉酒者採取側臥位，並在其背後加個枕頭或者阻擋物，避免睡眠過程中翻身成仰臥位。

隨後，家人應每隔一會兒就去看看醉酒者有無異常表現，直到他完全清醒過來。一旦發現醉酒者出現昏迷，應及時送其到最近的醫院救治。

醉酒者，睡不當好傷身

坐著：容易使心、腦、腎等重要生命器官缺血。

仰臥：容易出現反流導致誤吸，引發肺炎甚至窒息。

俯臥：呼吸會嚴重不暢，加重醉酒後的昏迷。

側臥：能讓身體完全舒展開，又能降低反流的可能。

最後建議，喝喝小酒可以怡情，但為了健康著想，還是別喝高，能不喝酒最好不喝。