瞿穎2個月瘦16斤，扒一扒她的減肥秘訣

4月25日晚，瞿穎的微博曬出一組近照，照片上的她身材纖細、窈窕身段，她透露自己2個月內瘦了16斤，還表示會在接下來的節目中分享瘦身心得。

瞿穎也曾有過發福的照片

瞿穎雖然是模特出身，但隨著年紀增大，一度曾胖到近130斤(其實還是比普通人瘦好多)，之前參加某真人秀節目時，一襲緊身旗袍顯得膀大腰圓，如今終於瘦下來，減肥的秘訣其實可以從她的微博動態裡尋找蛛絲馬跡。

為了減肥，瞿穎其實很拼

扒一扒瞿穎的微博，發現很多都是運動的照片，比如打高爾夫球、打網球、練瑜伽、運動到汗流浹背等，好身材真的不是說說就能來的。

眾所周知，減肥除了運動，飲食也很重要，推薦一些經典的瘦身食物

①蘋果

蘋果富含粗纖維，能吸收大量的水份，減慢人體對糖的吸收，同時它還能刺激腸道蠕動，促進排便。要知道，宿便很容易讓人有小肚子。

②芹菜

芹菜富含粗纖維、鉀、維生素B2、維生素(也叫尼克酸)等成分，可幫助人們潤腸通便，調節鈉鉀平衡。很多人吃芹菜會丟掉葉子，但實際上芹菜葉所含的營養素比莖多。

③茶

茶具有消除油膩，減脂和降脂的作用。尤其是荷葉茶，自古以來就是減肥的“良藥”，現代醫生也往往會讓肥胖病人喝荷葉茶，但荷葉涼性太重易傷身，像亦舒堂荷葉茶就會搭配羅漢果、山楂、桑葉、決明子，更溫和安全。荷葉茶最大的好處大概就是不用特意節食。

④雞蛋

雞蛋是極少見的全蛋白質食物，包含有人體不能自體合成的全部九種必需氨基酸。更重要的是，聖路易斯大學的一項研究表明，如果在早餐食用一顆蛋，一天就可以少攝入330卡路里甚至更多。

⑤燕麥

燕麥也是常見的減肥食物，最值得稱道的是它的高纖維含量，通便效果極好，而且它可以在吸水之後像海綿一樣，漲出很大很大一碗，需要你花費很長時間去消化，也就是說，更耐餓。